Cursus gezond & slank de zomer door:
– 18 zomerse recepten, handige downloads en héél veel tips & tricks
– Gemakkelijk te volgen op mobiel, tablet of computer
– Je leven lang toegang, volg de cursus op jouw eigen tempo
– Lessen van expert Esther Hurioglu
Slimmer eten.
Gezond & slank de zomer door
BBQ’s, lange stranddagen, in de tuin met een fles rosé: de zomer lijkt het minst goede moment om aan je gewicht te werken. Toch kan het! Je hoeft namelijk niet ongezellig te doen om op gewicht te blijven. Daarom hebben we deze cursus gemaakt. Om je te inspireren anders en gezonder te gaan eten. Alles volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Niet minder dus, maar slimmer.€35,-
NU MET 26 PAGINA’S NIEUWE RECEPTEN
Deze cursus bevat 18 zomerse recepten, handige downloads, en héél veel tips & insights
Herken je dat? Dat je best heel weinig eet en toch niet meer afvalt? Je zit in een spiraal van steeds minder eten met steeds minder effect. En dan komt de overgang ook nog eens aanzetten met allemaal bobbels en buikjes. Precies voor die vrouwen is deze cursus. Niet voor wie snel wil afvallen, daar zijn andere methodes voor. Nee, we leren je weer gezond te eten, en daar hoort op gewicht blijven en wat afvallen natuurlijk ook bij. Deze cursus is ook niet geschreven door broodmagere influencers van twintig, maar door een team van vrouwen van jouw leeftijd, die begrijpen wat jij nodig hebt en welke onzin je niet meer aanneemt.
Na deze cursus:
Wat een heerlijke recepten! Ik vind het een heel leuke cursus. Goed uitgelegd. Fijn dat de nadruk ligt op gezond eten en niet afvallen. Ik probeer al bewust te eten, maar ik leer echt weer nieuwe dingen.”
OP DEZE VRAGEN KRIJG JE ANTWOORD:
WAAROM VAL IK NIET AF?
Je eet heel weinig en toch val je niet meer af. Daar is een heldere verklaring voor: je moet zelfs meer gaan eten.
WAAR MOET IK BEGINNEN?
We nemen je mee langs alle wetenschappelijk bewezen methodes, zodat je zelf kan kiezen wat jou bevalt.
WAAROM KOM IK NA MIJN DIEET STEEDS WEER AAN?
Omdat het lijnen is en dat is niet vol te houden. Daarom gingen we op zoek naar een duurzame oplossing.
WAT MOET IK DAN ETEN?
Je krijgt een receptenboek én tips om anders te gaan eten. Verder blijf je gewoon eten wat je al at. Alleen gezonder en lekkerder.
WELKE VAN DIE TRENDS PAST NOU BIJ MIJ?
Dat kan je zelf bepalen. Je krijgt handvatten om je te inspireren andere keuzes te maken.
WAT ALS IK HEEL SNEL WIL AFVALLEN?
Dan moet je iets anders proberen. Deze cursus leert je een methode voor de langere termijn.
Nu met gratis digitaal receptenboek
Speciaal voor deze cursus maakten we een receptenboek boordevol lekkere hoofdgerechten. Nu gratis bij de cursus.
De experts: Esther Hurioglu & Barbara van Erp
Deze online training is gemaakt door voedingsdeskundige Esther Hurioglu samen met Barbara van Erp, hoofdredacteur van Saar Magazine. In haar praktijk ziet Esther veel vrouwen van rond de 50 die echt niet veel of ongezond eten, maar die toch niet afvallen. Hoe kan dat? Dat legt ze uit in deze training. Barbara ging als 50+er met beginnende bobbels en buikjes langs bij wetenschappers om te kijken wat de nieuwste inzichten zijn en wat eraan te doen valt. Al deze kennis zit in deze cursus verwerkt.
Esther Hurioglu
“Ik ben Esther en ik ben gewichtsconsulente. Al zeven jaar help ik mensen naar een gezonder gewicht. Ik zorg dat mijn cliënten afvallen door een gezond en gevarieerd eetplan dat bij hen past. Al tijdens hun programma ‘mogen’ ze van mij gewoon iets lekkers eten. Er zijn vrouwen die nog aan woensdag patatdag doen met de kids, prima. Wijntje in het weekend? Lekker doen. Mijn programma is namelijk geen dieet maar een stap naar een gezondere levensstijl die je kan volhouden.”
De meeste vrouwen die bij me komen omdat ze willen afvallen hebben niet per se een slechte levensstijl. Deze vrouwen eten heel weinig en vallen toch niet af.”
Barbara van Erp
“Op een dag zat-ie daar: de buik. Hij ging niet meer weg en niks hielp. Ik heb alles geprobeerd: sporten, weinig eten, geen alcohol meer, geen koolhydraten, maar nee. Toen besloot ik erover te gaan lezen, te praten met wetenschappers, er podcasts over te maken tot dat ik een nieuwe manier van eten vond die bij mij past. Want ik heb er best wat voor over, maar het moet wel leuk blijven. Mijn wijntje en leuke etentjes nemen ze me niet af.”
Ik ontdekte dat je helemaal niet meer op een plakje kipfilet hoeft te leven om af te vallen, zoals mijn moeder vroeger deed. Honger lijden is echt niet meer van deze tijd.”
reacties van anderen
“Ik had me nog nooit verdiept in al die nieuwe manieren van afvallen waarmee ik op Instagram steeds getarget wordt. No cabs, intermittent fasting, vegan pfff, wat een gedoe, dacht ik. Gewoon op je calorieën letten. Alleen: dat werkte dus al een tijd niet meer. Sinds deze cursus weet ik veel beter wat het allemaal is en wat bij me past. Nu ben ik aan het experimenteren met alles. Heel leuk om te doen.”
Bettie (63) Cursist
‘Gezond en slank de zomer door’
“Wat een heerlijke recepten! Ik vind het een heel leuke cursus. Goed uitgelegd. Fijn dat de nadruk ligt op gezond eten en niet afvallen. Ik probeer al bewust te eten, maar ik leer echt weer nieuwe dingen.”
Linda (49) Cursist
‘Gezond en slank door de overgang’
“Ik vond het echt heel leuk om aan de slag te gaan met mijn eetpatroon. Ik kom van ver:
jarenlang half wel/niet lijnen, van alles geprobeerd, dan viel ik weer een beetje af dan kwam ik weer aan. Door deze cursus heb ik geleerd niet meer met die weegschaal en calorieën bezig te zijn. Ik ben gestopt met koolhydraten eten, dat blijkt me heel makkelijk af te gaan.
De recepten heb ik aan de koelkast hangen.”
Ayla (51) Cursist
‘Gezond en slank de zomer door’
HERKEN JE DIT:
JA? DAN IS HET TIJD OM DEZE ZOMER IETS TE DOEN AAN JE EETPATROON.
Ik geloof niet in diëten waarbij je steeds calorieën moet tellen. Het moet wel leuk blijven.“
START DIRECT MET DE ONLINE CURSUS ‘SLIMMER ETEN: GEZOND & SLANK DE ZOMER DOOR’
Leer te eten volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, gezond en lekker en op een manier die bij je leeftijd past.
Nu voor €35,- (incl. GRATIS receptenboek)
Veelgestelde vragen
Heb je nog meer vragen? Klik dan hier voor onze veelgestelde vragen pagina.
ANDERE SAAR CURSUSSEN
TERUG NAAR JE HART MET DE ARTISJOK METHODE
Weet je vaak niet meer wie je ook al weer bent en wat jouw behoeften zijn? Wie was je toen je een kind was? En wat wil je nou écht?
10 JAAR JONGER IN 21 DAGEN
Heb je afscheid genomen van je vrouwelijkheid, je zwierigheid, je flirterigheid en misschien zelfs van je sexualiteit? Dat hoeft niet.
RELATIE: WEER BLIJ MET ELKAAR
Hoe krijg je het na zoveel jaren weer leuk samen?Relatietherapeut Monique Stadler ziet dagelijks stellen die met deze vraag komen.