Een Frisse Start
Minder drinken in 4 weken
Denk jij vaak: ik zou eigenlijk minder alcohol moeten drinken? En mislukt dat vaak na verloop van tijd? Doe dan mee met onze januaricursus: minder drinken kan je leren. In 4 weken leer je van verslavingsarts Sigrid Sijthoff effectieve strategieën om je alcoholconsumptie te verminderen. Sigrid heeft in de loop der jaren honderden vrouwen begeleid naar minder drinken. In dit programma van 4 weken nemen we je mee langs wetenschappelijk onderbouwde technieken, praktische oefeningen en een helder stappenplan.
foto: Esmee Franken
blijf jezelf ontwikkelen.
Juist alS je 50+ bent.
Nee, het leven is nog niet voorbij. Samen met Saar ga je het zelfs nog leuker maken. Een betere relatie, leuker werk, slank de zomer door en misschien wel van die buik af. Speciaal daarvoor hebben we met de meest ervaren experts online trainingen gemaakt, gemaakt voor vrouwen van onze leeftijd. Bekijk alle cursussen hieronder.
Onze cursussen
ONZE CURSUSSEN BESTAAN UIT ONLINE LESSEN DIE JE VANUIT HUIS OP JE LAPTOP KAN DOEN • MET TIPS EN VIDEO’S VAN DE EXPERTS • DE CURSUSSEN BEVATTEN LOSSE OPDRACHTEN EN WERKBLADEN DIE JE KAN UITPRINTEN • WE RADEN AAN MINIMAAL 1X PER WEEK ER EEN (HALF) UUR VOOR TE GAAN ZITTEN • JE KAN DE CURSUS NATUURLIJK OOK IN EEN KEER ACHTER ELKAAR DOEN • JE HOUDT EEN JAAR LANG TOEGANG TOT DE INHOUD • ALS HET NIET IS WAT JE HAD VERWACHT, KRIJG JE METEEN JE GELD TERUG
TERUG NAAR JE HART MET DE ARTISJOK METHODE
Weet je vaak niet meer wie je ook al weer bent en wat jouw behoeften zijn? Wie was je toen je een kind was? En wat wil je nou écht? Petrie van Dorp ging je voor. Speciaal voor deze momenten maakte zij daarom de Artisjok Methode: in 8 lagen terug naar je hart. Best heftig, maar heel inzichtelijk.
€39,00
Gezond & slank door de overgang
Heel weinig eten en toch niet afvallen: ligt het aan de overgang of eet je verkeerd? Die vraag krijgt voedingsconsulente Esther Hurioglu dagelijks in haar praktijk. Esther weet hoe je dat probleem oplost. Samen met Saar Magazine’s Barbara van Erp en vele deskundigen maakten we deze cursus, op het lijf geschreven van de 50+ vrouw die slank en gezond door de overgang wil gaan.
€32,50
10 JAAR JONGER IN 21 DAGEN
Heb je afscheid genomen van je vrouwelijkheid, je zwierigheid, je flirterigheid en misschien zelfs van je sexualiteit? Dat hoeft niet. We kennen allemaal wel vrouwen van onze leeftijd die het nog wel hebben, die jeugdigheid. Wat is het verschil tussen jou en haar? En hoe krijg je die van jou weer terug? Dat gaan we in deze cursus onderzoeken, met life coach Ashkaine Hora Adema (56).
€47,50
WEG MET JE RELATIETWIJFEL
Ben je al heel lang samen, maar twijfel je over je relatie? Zie je niet helemaal voor je hoe jullie het leuk gaan hebben als je straks meer tijd samen hebt? Kinderen het huis uit en dan samen door naar een oude dag? Dan is dit het moment waarop je wilt weten of je weer blij kan worden van elkaar. Leer in deze cursus hoe je een positieve draai aan je relatie kunt geven
– of dat je toch beter zonder elkaar gelukkig oud kunt gaan worden.
€249,00
EEN FRISSE START: MINDER DRINKEN IN 4 WEKEN
Denk jij vaak: ik zou eigenlijk minder alcohol moeten drinken? En mislukt dat vaak na verloop van tijd? Doe dan mee met onze januaricursus: minder drinken kan je leren. In dit programma van 4 weken nemen we je mee langs wetenschappelijk onderbouwde technieken, praktische oefeningen en een duidelijk stappenplan.
BASIC CURSUS: SLIMMER ETEN NA JE 50E
In 7 dagen naar een eetmethode die bij je past: Stop met diëten. Doe die weegschaal weg. Stop met calorieën tellen. Dat horen we de laatste jaren steeds vaker. Maar hoe moet het dan, gezond en slank de overgang door? In deze basiscursus krijg je de bouwstenen die je nodig hebt voor een nieuwe manier van eten. Voor beginners.
AL ONZE CURSUSSEN BEVATTEN:
- Video’s van onze experts
- Oefeningen en werkbladen
- Handige downloads
- Slimme trucs
- Nieuwe inzichten
- En ontzettend veel goede tips
REACTIES VAN ANDEREN:
“Jarenlang zat ik gevangen in een relatie waarin ik altijd deed wat hij wilde. Toen we uit elkaar gingen wist ik niet meer wie ik was, wat ik nou belangrijk vond. Ik ging op zoek naar mezelf. In de cursus van Petri herkende ik zoveel van waar ik mee rondliep. Al het denkwerk en de oefeningen hebben me op een nieuw spoor gezet. Ik ben zelfs weer verliefd.”
Marijn (56) Cursist
‘Terug naar je hart met de Artisjok Methode’
“Dit was super inspirerend. Vooral de video’s gaven mij echt een boost.
Kom op meid, je bent nog geen 80, go for it! Ik heb wel wat oefeningen
overgeslagen, maar dat maakt helemaal niet uit. Je komt eruit met een
heel positieve vibe.”
Yra (48) Cursist
’10 jaar jonger in 21 dagen’
“Ik vond het echt heel leuk om aan de slag te gaan met mijn eetpatroon. Ik kom van ver:
jarenlang half wel/niet lijnen, van alles geprobeerd, dan viel ik weer een beetje af dan kwam ik weer aan. Door deze cursus heb ik geleerd niet meer met die weegschaal en calorieën bezig te zijn. Ik ben gestopt met koolhydraten eten, dat blijkt me heel makkelijk af te gaan.
De recepten heb ik aan de koelkast hangen.”
Ayla (51) Cursist
‘Gezond en slank de overgang door’
“Jarenlang zat ik gevangen in een relatie waarin ik altijd deed wat hij wilde. Toen we uit
elkaar gingen wist ik niet meer wie ik was, wat ik nou belangrijk vond. Ik ging op zoek nar
mezelf. In de cursus van Petri herkende ik zoveel van waar ik mee rondliep. Al het denkwerk
en de oefeningen hebben me op een nieuw spoor gezet. Ik ben zelfs weer verliefd.”
Marijn (56) Cursist
‘Terug naar je hart met de Artisjok Methode’
“Ik droomde er al minstens 10 jaar van om voor mezelf te beginnen, maar
ik durfde niet. Door deze cursus te doen, heb ik geleerd: a) dat de wereld
dus wél zit te wachten op mijn kennis, en b) dat je best met je werkgever in
gesprek kunt gaan over het afbouwen van je werk en het opbouwen van
een eigen bedrijf. Ik werk nu 1 dag in week aan mijn zzp-schap. Na de
zomer worden dat er 3! Ik ben heel blij.”
Sylvia (49) Cursist
‘Het roer om: op je 50 e voor jezelf beginnen’
“Na bijna 30 jaar kon mijn relatie echt wel een boost gebruiken.
Relatietherapie durfde ik niet aan, daar hoef ik echt niet mee aan te komen
bij mijn man. In mijn eentje ging ik aan de slag met de tips en inzichten van
Monique in de Saar cursus. Het heeft me heel veel gebracht, mijn man had
het niet echt door, maar die heeft er stiekem ook enorm van geprofiteerd.”
Anne-Marije (61) Cursist
‘Relatie: weer blij met elkaar’