De snelcursus Slimmer eten in 7 dagen bevat:

7 online lessen met links, tips en downloads
Elke dag een opdracht
Verschillende oefeningen die je achter de laptop kan doen
De nieuwste tips van voedingsexperts en wetenschappers
Links naar recepten en een eigen Pinterestpagina
Een weekschema om naar eigen inzicht in te vullen
Een receptenboek met tientallen recepten

SNELCURSUS:
Slimmer eten na je 50e

IN 7 DAGEN NAAR EEN AFVALMETHODE DIE BIJ JOU PAST

Stop met diëten. Doe die weegschaal weg. Stop met calorieën tellen. Dat horen we de laatste jaren steeds vaker. Maar hoe moet het dan, gezond en slank de overgang door? In deze snelcursus bekijken we welke nieuwe methodes de laatste jaren populair zijn geworden en waarom ze effectief zijn. Zodat jij na afloop van de cursus kunt kiezen welke methode bij jou past. Dit is dus geen dieetcursus, ook geen formule om snel af te vallen. In deze snelcursus krijg je de bouwstenen die je nodig hebt voor een nieuwe manier van eten.

Schrijf je hieronder in voor de wachtlijst:

DeZE SNELcursus bevat RECEPTEN, oefeningen, downloads en héél veel inzichten

Wie heeft deze cursus gemaakt?

Barbara van Erp (53) en Femke Sterken (43) zijn de oprichters van Saar Magazine. De afgelopen jaren hebben ze zich in allerlei methodes om af te vallen of gezonder te eten verdiept en zelf uitgeprobeerd. Ook hebben ze voor deze serie met vele wetenschappers en andere experts op het gebied van voeding gesproken. Al deze kennis zit verwerkt in de snelcursus. In de podcast die bij de snelcursus hoort praten ze als vriendinnen onder elkaar over wat ze hebben ontdekt, over hun cravings voor roze koeken, cheese onion chips en witte wijn. En vooral: hoe je die volgens de wetenschap onder controle krijgt.

Voor wie is deze cursus geschikt?
Heb je in je leven veel diëten gevolgd, die zijn gebaseerd op de hele dag calorieën tellen en op de weegschaal staan? Hebben die wel steeds geholpen, maar kwam je ondanks al die rijstwafels als tussendoortje, daarna toch weer aan? Of ben je door de overgang aangekomen en wil je daar iets aan doen? Ben je op zoek naar een nieuwe methode van gezond eten die je de komende jaren of zelfs decennia kan volhouden? Dan is deze snelcursus een mooi begin om je voor te bereiden op je nieuwe levensstijl.

Voor wie is deze snelcursus niet geschikt?
Sowieso is deze snelcursus totaal ongeschikt als je snel wilt afvallen. Daar hebben we geen kant en klare oplossing voor. Deze snelcursus hoef je ook niet te doen als je echt al van alles hebt geleerd over gezond eten. Als je bijvoorbeeld weet dat je ontstekingen kan remmen door plantaardig te eten, je de herstellende voordelen kent van intermittent fasten, je weet dat koolhydraatarm eten welvaartsziektes kan voorkomen, je de schaduwzijde van tarwe kent en de broodbuik die dit kan veroorzaken en als je weet dat je vetten nodig hebt om af te vallen. Dan ben je namelijk al heel goed op weg.

Twijfel je of het iets voor je is? Denk je dat je het meeste al wel weet, maar ben je toch benieuwd?
Schaf de snelcursus dan gewoon aan. Als je al lezende denkt: ja hoor eens even, dat wist ik allemaal al,
mail ons dan op cursussen@saarmagazine.nl, dan krijg je gewoon je geld terug.

Na deze online snelcursus:

Weet je met welke methode jij het beste aan de slag kunt gaan

Heb je zicht op de meest efficiënte trends van afvallen en gezond eten

Kun je direct met je eigen weekschema aan de slag

Heb je toegang tot tientallen recepten die erbij passen

Kan je een schema maken van jouw nieuwe manier van eten

Ben je helemaal klaar om in januari aan de slag te gaan met je goede voornemens

Ik bleek voor 80% brood, pasta of rijst te eten. Toen besloot ik het totaal anders te doen.”
Barbara van Erp (inmiddels 6 kilo lichter veel energieker)

Herken je deze GEDACHTEN?

IK HEB VAAK HET GEVOEL DAT HET GEZONDER KAN
We weten wel zeker dat dat waar is. Daarom beginnen met het ‘niet vullen, maar voeden’-principe: lege voeding vervangen door gezondere alternatieven.

IK GA MEZELF ECHT NIET MEER UITHONGEREN
En daar heb je helemaal gelijk in. Dat is ook precies de reden dat we op zoek zijn gegaan naar methodes die niet uitgaan van hongeren.

SINDS DE OVERGANG HEB IK OVERAL BOBBELS
Ja, balen he? Die kunnen we helaas niet verhelpen. Maar die bobbels zijn wel een teken dat je iets moet gaan doen – of de boel helemaal moet laten hangen.

IK BEN VEEL TE DRUK VOOR NIEUWE GEWOONTES
Dat snappen we. Daarom hebben we ook tips van hoe je deze in je leven kan passen. Maar je moet wel even tijd maken om ze aan te leren.

IK EET DAGELIJKS ONVOLDOENDE GROENTE
Dat is ook heel moeilijk. In deze snelcursus leer je vooruit te koken en ongezonde (‘lege’) voeding te vervangen door groente.

IK WIL GRAAG WEER BEGINNEN MAAR WEET NIET WAAR
Dat gevoel kennen we maar al te goed. Daarom hebben we een snelcursus gemaakt waarmee je je kan voorbereiden op nieuwe manier van eten die bij je past.

JA? DAN IS HET NU TIJD OM ANDERS TE GAAN ETEN

DIT GA JE LEREN IN DE SNELCURSUS:

Stoppen met steeds minder te eten

Genieten van de maaltijden die wel hebt

Veel meer lol hebben in nieuwe recepten ontdekken

Maaltijden maken met groente in de hoofdrol

Veel gevarieerder eten dan nu

‘Lege’ koolhydraten vermijden

JA? HEB JE DAAR ZIN IN? SCHRIJF JE DAN NU IN VOOR DE SNELCURSUS

In plaats van met pasta en rijst begin ik nu elke maaltijd met groente. Ik eet nu veel meer, maar gezonder en kom niet aan. Ik voel me super fit.”
Barbara (53)

START DIRECT MET DE SNELCURSUS ‘SLIMMER ETEN NA JE 50e’

Heb jij ook zin om weer gezonder te gaan eten zonder al teveel gedoe? Dan is onze snelcursus ‘Slimmer eten na je 50e’ echt iets voor jou.

Nu voor €22,50 (inclusief GRATIS receptenboek met tientallen recepten)

Veelgestelde vragen

Is deze snelcursus alleen online? Of krijg ik ook iets thuis gestuurd?

Deze cursus is helemaal online. Je kan de lessen volgen op je laptop. Er is ook een receptenboek dat je kan downloaden en een podcastserie die je kan beluisteren.

Hoe lang heb ik toegang tot de snelcursus?

Voor een jaar. Je kan ‘m helemaal in je eigen tempo doen dus. We raden aan een uurtje per dag eraan te besteden. je kan natuurlijk prima een dagje overslaan.

Kan ik vragen stellen tijdens de cursus?

Deze training is bedoeld ter inspiratie. Het is gericht op oefeningen en kennis overdracht. Bij technische problemen kun je vragen stellen via cursussen@saarmagazine.nl.

Wanneer krijg ik na betaling toegang tot de cursus?

Je krijgt na betaling onmiddellijk een mail met je toegangscode. Je kan dus meteen aan de slag.

Ik heb de cursus Gezond en slank door de overgang al gedaan, heeft het dan zin om deze ook te doen?

In de cursus Gezond en slank door de overgang zat de meeste wetenschap van deze snelcursus al verwerkt. We hebben ‘m wel flink geupdate, dus als je echt heel fanatiek bent, zit er zeker iets nieuws tussen. Valt het tegen? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Voor wie is deze snelcursus geschikt?

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zich willen verdiepen in gezond eten na je 50e.

Voor wie is deze snelcursus niet geschikt?

Deze cursus is niet geschikt als je al jaren fanatiek het laatste nieuws en onderzoek leest over voeding. Twijfel je? Dan kan je het proberen – bevalt het niet, mail ons dan, dan krijg je zonder vragen je geld terug.

Ik heb weinig tijd, kan ik dan deze cursus doen?

Zeker. Je kan deze cursus helemaal in eigen tempo doen.

Is het makkelijk om deze snelcursus te kopen en te volgen?

Ja. Het betaalsysteem is heel eenvoudig met iDeal. De cursus navigeert ook heel eenvoudig en houdt je voortgang goed in de gaten. De downloads kan je printen, maar je kan er natuurlijk ook een opschrijfboekje bij halen.

Kan ik antwoord krijgen op een andere vraag?

Jazeker: mail ons op cursussen@saarmagazine.nl. We werken gewoon overdag, in het weekend moet je even wachten op antwoord waarschijnlijk.

Als ik er niks aan heb gehad, krijg ik dan mijn geld terug?

Ja, we willen echt dat je tevreden bent. Niet? Mail ons op cursussen@saarmagazine.nl en leg uit wat je er niet goed aan vond, we zijn gek op feedback én je krijgt meteen je geld terug. We werken tijdens kantooruren, dus in het weekend moet je even wachten op antwoord.

Heb je nog meer vragen? Klik dan hier voor onze veelgestelde vragen pagina.