10 jaar jonger

Jong zijn heeft natuurlijk het in de eerste plaats te maken met je mentale gesteldheid, met hoe je in het leven staat. Daar gaat de training 10 jaar jonger in 21 dagen over. Maar we willen je ook wat tips geven voor een goed uiterlijk.

Leuk experiment: eet geen brood meer (en misschien zelfs even geen tarwe)

Hoewel brood heel gezond kan zijn, is de valkuil ervan dat je het de hele dag door eet. En gevarieerd en minder eten is gezonder dan de hele dag brood eten. Barbara was echt een bruineboterham-met-kaas-mens, ze at het de hele dag door. Tot ze ermee stopte. Dit is haar verhaal (en haar tips). Barbara: …

Leuk experiment: eet geen brood meer (en misschien zelfs even geen tarwe) Lees verder »

boekenlijst

Boekenlijst

Ik heb heel veel boeken gelezen over hoe je beter kan leven, opener in het leven kan staan, over gezondheid en het belang van goed eten en bewegen. Maar onderstaande boeken heb ik speciaal voor deze cursus herlezen en de belangrijkste inzichten ervan gebruikt. Heel fijn om ze te lezen als je meer verdieping zoekt. …

Boekenlijst Lees verder »

Hoe Barbara de moeke van de hipstersportschool werd

Barbara durfde echt niet naar binnen in de boutique sportschool om de hoek. Ze zag er alleen maar ongeïnteresseerde en ultradunne twintigers naar binnen gaan. Tot ze besloot daar op een andere manier naar te kijken. “Ik voel me apetrots op deze overwinning.” Máánden waren ze aan het verbouwen, in de ruimte vlakbij mijn kantoor. Gietvloeren, glazen wanden …

Hoe Barbara de moeke van de hipstersportschool werd Lees verder »

Winkelwagen
Scroll naar top